Hyperaktivitet kan være et af resultaterne, hvis dit barn sover for lidt. Mange misfortolker det og tror, at et meget aktivt barn ikke har brug for så meget søvn som andre. Jeg ser det så tit. Som hovedregel reagerer børn nemlig modsat på træthed end voksne, ved at kæmpe imod søvnen. Trætte mennesker, som sidder eller ligger stille, falder som regel i søvn – det eneste, der kan holde os vågne er adrenalin. Og DET ved børnenes kroppe ubevidst. Jeg plejer at sige, at de er født med et “kæmpe imod søvn-gen”. Dette betyder, at når børnene bliver trætte, så begynder de ubevidst at holde sig i gang – netop for at producere adrenalin. Hyperaktive og overtrætte børn bliver en realitet, hvis sengetiden bliver overskredet. Og overtrætte børn er endnu sværere at få til at sove. Det kan blive en ond spiral…

Men det behøver ikke være så kompliceret endda. Faktisk oplever de fleste en kæmpe lettelse ved at komme igang med Sovetræningen – fordi de så rent faktisk ved, hvad de skal gøre og de kan se det virker.

Vil du vide, hvordan du giver dit barn de bedste betingelser for gode sovevaner og søvn nok, så køb adgang til mit online kursus “JA TAK, Lær mit barn at sove”, som trin for trin hjælper jer til gode sovevaner og koster 499kr eller book et personligt forløb og få min hjælp også. Se www.sovecoach.dk/priser

Læs artiklen “Kend faresignalerne: Her er tegnene på, at dit barn sover for lidt” KLIK HER (kilde: avisen.dk)

Foto fra mit følgerarkiv.