Sover du for lidt har du øget chance for at blive overvægtig.
Det har ikke kun konsekvenser for børnene, når de ikke sover nok. Måneder med for lidt søvn betyder rigtig meget for din krop og helbred.
Når du er i underskud af søvn har du nemlig mere lyst til fede og sukkerholdige fødevarer.
Læs artiklen Gode råd om søvn kan hjælpe tykke børn KLIK HER
(Kilde: Videnskab.dk)
Væk med hovsa løsninger. Gode sovevaner 3/10
Væk med hovsaløsningerne... Vil dit barn kun sove, hvis du ammer det i søvn, kører med barnevognen, går det i søvn på armen, svinger liften frem og tilbage, hopper på en pilatesbold, i slyngevuggen eller lignende? Læs her om "hovsa løsninger" - betingelser for at kunne falde i søvn og hvorfor det er en god…
Ferietid- som skabt til sovetræning!
Er det nu, der skal arbejdes på sovevanerne? Så er der for mange ferie på vej. Det er måske nu du har bedst tid og overskud til at gøre op med dårlige sovevaner og hovsaløsninger, inden hverdagens travlhed igen indhenter os. Og så kan du møde op på arbejde igen efter ferien med fornyet overskud og…