Er søvn det nye sex? 40 pct af os sover for lidt

IMG 3997

Er søvn er det nye sex???

40 procent af os sover for lidt. Temmelig foruroligende, hvis man tænker over de konsekvenser det har for vores helbred, overskud, immunforsvar, koncentration og evne til at tænke kretivt og være sociale.

Det glæder mig meget, at der kommer mere fokus på gode sovevaner. Ikke kun for børn, men også for voksne.

Personligt fungerer jeg virkelig dårligt, når jeg er i underskud af søvn. Jeg bliver lettere irriteret og har sværere ved at overskue ting. Hvis jeg skal være en god mor og kone og passe Sovecoach.dk med overskud og glæde, så kræver det, at jeg sover om natten, samt at jeg sover nok.

Du kender sikkert selv forskellen på at vågne ok normalt, når uret ringer kontra at føle det som om, nogen har bedøvet dig?? Sådan mærker jeg det, når jeg vågner, om jeg har sovet nok….

For børnene handler det ofte om, hvor hurtigt de bliver friske (hvis de bliver vækket om morgenen eller efter en lur) og hvor hurtigt efter de er vågne, bliver trætte, uoplagte og pyldrede igen.

Læs med i artiklen “Søvn er det nye sex” HER. (Kilde: Boersen.dk)

 

Skriv et svar