Vær smart omkring puttetid

ella 2003

Putningen er jo på mange måder et magisk tidspunk på dagen. Her skaber man udover gode rammer omkring putning også nogle gode forudsætninger for, at barnet kan sove igennem om natten. Måske kender du følgende situation? Puttetid nærmer sig, du begynder på de første initiativer eller ritualer, og dit barn har allerede dér regnet ud,…

Læs mere »

Har I microovn i soveværelset??

10726221 10204949999090686 1403529509 n

Engang sad jeg på et fly på vej til Singapore og sov (det var midt om natten). En stewardesse vækker mig for at spørge, om jeg vil have en is! Først tænkte jeg "Hallo, fedt at vække mig, når jeg sad og sov", men da jeg nu alligevel var vågen, så kunne jeg jo lige…

Læs mere »

Sovetræning – hvor lang tid tager det??

10721113 10204479345730896 1296060292 n

Jeg plejer altid at forberede forældrene i mine coachingforløb på, hvad de kan forvente sig af et sovetræningsforløb. Ofte går det nemlig nogenlunde sådan her: 1. Først synes barnet nok, at det er noget mærkeligt noget, du har fundet på. 2. Så er der lidt lys for enden af tunnelen. Du oplever den første succes...…

Læs mere »

Ud med sutten – ind med søvnen

baby

Hvordan ved vi, at det er tid til at kvitte sutten? Hvilken rolle spiller sutten for dit barns søvn? For nogle børn er den bare verdens bedste soveven, og for andre bliver den mor og fars værste mareridt. Der er utrolig mange holdninger til sut og brugen af den. Og det er med god grund.…

Læs mere »

Gik sovevanerne af fløjten i sommerferien?

IMG 3492

Jeg håber, I har haft en dejlig sommerferie med tid til nærvær og familiehygge, hvor børnene har fået masser af oplevelser. Måske har ferietiden også budt på, at sovetiderne er blevet forskubbet, nogle lure misset, børnene har sovet andre steder end vanligt osv? Og det kan derfor være nødvendigt at arbejde lidt målrettet, med at…

Læs mere »

Hvordan lader I op og gør noget for jer selv?

IMG 2591

Jeg elsker min rolle som mor. De som kender mig godt vil nok sige, at jeg er MOR med stort M. De vil nok også sige, at jeg har mange jern i ilden. Dem af jer, som har hørt et af mine foredrag vil nok også vide, at mine børn betyder alt for mig. De…

Læs mere »

For lidt søvn kan give problemer med overvægt

IMG 1341

Sover du for lidt har du øget chance for at blive overvægtig. Det har ikke kun konsekvenser for børnene, når de ikke sover nok. Måneder med for lidt søvn betyder rigtig meget for din krop og helbred.  Når du er i underskud af søvn har du nemlig mere lyst til fede og sukkerholdige fødevarer. Læs…

Læs mere »