Guleroden til at få dit større barn i seng

Har dit barn tusind undskyldninger for ikke at skulle i seng? Jeg stræber altid efter at gøre sengetid til noget hyggeligt og rart, som børnene ser frem til at deltage i. Men jeg ved også godt, at til mange af vores meget opmærksomme, nysgerrige, livsglade, oplevelseslystne børn, skal der ind imellem en god portion overtalelse…

Læs mere »

Skubber du dit barn på cyklen eller i søvnen?

Skubber du dit barn videre på cyklen, hver gang det stopper?? Ja, i starten ikke? Men med tiden vil du lære barnet også selv at skubbe sig i gang og komme derud af. Og dit barn vokser med opgaven og nyder denne nye færdighed og uafhængighed.   På samme måde er det med søvn. Hvis…

Læs mere »

Ferietid- som skabt til sovetræning!

Baby sover klapvogn

Er det nu, der skal arbejdes på sovevanerne? Så er sommeren her. Det er måske nu du har bedst tid og overskud til at gøre op med dårlige sovevaner og hovsaløsninger, inden hverdagens travlhed igen indhenter os. Og så kan du møde op på arbejde igen efter ferien med fornyet overskud og nattesøvn på kontoen.…

Læs mere »

Er dit barn powernapper?

10585084 10152324528436512 1759974098 n

Mange børn har tendens til korte lure i dagtimerne. Udfordringer med at barnet kun kan sove lure, mens du triller barnevognen, kører bil, går rundt med det eller lign. er et lige så hyppigt problem. Ofte i kombination med hinanden. Og det kan være rigtig frustrerende, hele tiden at skulle hjælpe eller holde barnet sovende…

Læs mere »

Børnehavestart, suttestop, smide bleen på samme tid?

10751848 10152831229614614 865896483 n

3 års alderen er en begivenhedsrig tid. For meget på en gang?? Når børn starter børnehaven omkring 3 års alderen, sker der ofte en masse ting for dem. Foruden børnhavestart skal de ofte også til at smide bleen, undvære sutten og skippe deres middagslur og rigtig mange 3 årige oplever også at få en mindre…

Læs mere »

Er søvn det nye sex? 40 pct af os sover for lidt

IMG 3997

Er søvn er det nye sex??? 40 procent af os sover for lidt. Temmelig foruroligende, hvis man tænker over de konsekvenser det har for vores helbred, overskud, immunforsvar, koncentration og evne til at tænke kretivt og være sociale. Det glæder mig meget, at der kommer mere fokus på gode sovevaner. Ikke kun for børn, men…

Læs mere »

Ønsker du “Quick fix” sovetræning?

IMG 5559

Jeg har lige talt med et fantastisk forældrepar, som har været i gang med at sovetræne deres barn i 1,5 uge nu. De syntes, at det var lidt svært at se fremgangen i projektet og overvejede at opgive helt. Jeg ved, at deres problematik ikke er ualmindelig, og derfor vil jeg gerne dele mine refleksioner…

Læs mere »

Febrilsk ved puttetid?

10733491 10204970273799253 153086252 n

Mange "lidt ældre" børn har svært ved at sige farvel til dagen og overgive sig til søvnen. "Tørstig", "hov, bamsen faldt", "sutten", "jeg skal tisse" etc - listen er lang med undskyldninger for ikke at skulle sove, når børnen bliver lidt ældre og får sproget i deres magt. Og udfordringerne kan blive endnu større, når…

Læs mere »

STRAM OP!!!

10726674 10152844136759343 1428237358 n

Godt nytår allesammen!! Hvor mange af jer har bedre sovevaner på listen over nytårsfortsætter?? Lad mig afsløre en hemmelighed for jer: "Det behøver altså ikke være så svært". Ofte er en opstramning af jeres kulturer og vaner nok til at gøre en verden til forskel!! Helt seriøst!! Det undrer mig ofte, når jeg holder foredrag,…

Læs mere »