Er dit barn powernapper?

10585084 10152324528436512 1759974098 n

Mange børn har tendens til korte lure i dagtimerne. Udfordringer med at barnet kun kan sove lure, mens du triller barnevognen, kører bil, går rundt med det eller lign. er et lige så hyppigt problem. Ofte i kombination med hinanden. Og det kan være rigtig frustrerende, hele tiden at skulle hjælpe eller holde barnet sovende…

Læs mere »

Børnehavestart, suttestop, smide bleen på samme tid?

10751848 10152831229614614 865896483 n

3 års alderen er en begivenhedsrig tid. For meget på en gang?? Når børn starter børnehaven omkring 3 års alderen, sker der ofte en masse ting for dem. Foruden børnhavestart skal de ofte også til at smide bleen, undvære sutten og skippe deres middagslur og rigtig mange 3 årige oplever også at få en mindre…

Læs mere »

Er søvn det nye sex? 40 pct af os sover for lidt

IMG 3997

Er søvn er det nye sex??? 40 procent af os sover for lidt. Temmelig foruroligende, hvis man tænker over de konsekvenser det har for vores helbred, overskud, immunforsvar, koncentration og evne til at tænke kretivt og være sociale. Det glæder mig meget, at der kommer mere fokus på gode sovevaner. Ikke kun for børn, men…

Læs mere »

Ønsker du “Quick fix” sovetræning?

IMG 5559

Jeg har lige talt med et fantastisk forældrepar, som har været i gang med at sovetræne deres barn i 1,5 uge nu. De syntes, at det var lidt svært at se fremgangen i projektet og overvejede at opgive helt. Jeg ved, at deres problematik ikke er ualmindelig, og derfor vil jeg gerne dele mine refleksioner…

Læs mere »

Febrilsk ved puttetid?

10733491 10204970273799253 153086252 n

Mange "lidt ældre" børn har svært ved at sige farvel til dagen og overgive sig til søvnen. "Tørstig", "hov, bamsen faldt", "sutten", "jeg skal tisse" etc - listen er lang med undskyldninger for ikke at skulle sove, når børnen bliver lidt ældre og får sproget i deres magt. Og udfordringerne kan blive endnu større, når…

Læs mere »

STRAM OP!!!

10726674 10152844136759343 1428237358 n

Godt nytår allesammen!! Hvor mange af jer har bedre sovevaner på listen over nytårsfortsætter?? Lad mig afsløre en hemmelighed for jer: "Det behøver altså ikke være så svært". Ofte er en opstramning af jeres kulturer og vaner nok til at gøre en verden til forskel!! Helt seriøst!! Det undrer mig ofte, når jeg holder foredrag,…

Læs mere »

Viden om dit barns søvn. Gode sovevaner 10/10

Wegge 005

Søg information, viden og redskaber Det sidste råd i serien “10 råd til gode sovevaner” handler om viden, redskaber og din tilgang. Med andre ord, alt det, du har brug for, for at kunne være overbevisende overfor dit barn. For det er nøglen til succes!! Børns søvnbehov Børn har som hovedregel (helt op i skolealderen)…

Læs mere »

Vær overbevisende og rolig. Gode sovevaner 9/10

10694963 10152325273986816 1771057993 n

Vær tydelig, rolig og konsekvent I en forandringsprocess, hvor der måske skal ændres på længe indarbejdede vaner har dit barn brug for din støtte og sikkerhed. Derfor er det vigtigt, at du er den overbevisende, rolige og tydelige forælder med styr på tingene, som barnet kan læne sig op af. Skabe gode rutiner og vaner…

Læs mere »

Din strategi er vigtig. Gode sovevaner 8/10

10745013 893195224033476 1725664365 n

Forbered og beslut dig for en strategi Dit barn finder tryghed i din overbevisning og ro, så når du laver om på barnets vaner er det afgørende, at du er sikker i din sag og formår at “sælge” varen overfor dit barn. Børn elsker deres rutiner De elsker, at det samme sker hver dag, og…

Læs mere »