Min mission og filosofien bag Sovecoach.dk

Ella 03

Her kan du læse om min baggrund, min motivation, min mission og mine holdninger til børneopdragelse. Min baggrund for at interessere mig for børns søvn Jeg ved, hvordan det er, at blive frataget sin søvn i længere perioder, og hvad det gør ved overskud og handlekraft. Derfor ligger der for mig en stor motivation bag…

Læs mere »

Når kun en forælder kan putte

Hvorfor er det kun den ene forælder som kan putte? Et meget almindeligt spørgsmål, som kommer fra en af mine følgere på Facebook. Hun skriver: "Her er det far som har nemt ved det, og mor skal bruge timevis og vente på at han sover (jeg skal stå ved siden af og kigge på ham)…

Læs mere »

Er dit barn powernapper?

10585084 10152324528436512 1759974098 n

Mange børn har tendens til korte lure i dagtimerne. Udfordringer med at barnet kun kan sove lure, mens du triller barnevognen, kører bil, går rundt med det eller lign. er et lige så hyppigt problem. Ofte i kombination med hinanden. Og det kan være rigtig frustrerende, hele tiden at skulle hjælpe eller holde barnet sovende…

Læs mere »

Børnehavestart, suttestop, smide bleen på samme tid?

10751848 10152831229614614 865896483 n

3 års alderen er en begivenhedsrig tid. For meget på en gang?? Når børn starter børnehaven omkring 3 års alderen, sker der ofte en masse ting for dem. Foruden børnhavestart skal de ofte også til at smide bleen, undvære sutten og skippe deres middagslur og rigtig mange 3 årige oplever også at få en mindre…

Læs mere »

Er søvn det nye sex? 40 pct af os sover for lidt

IMG 3997

Er søvn er det nye sex??? 40 procent af os sover for lidt. Temmelig foruroligende, hvis man tænker over de konsekvenser det har for vores helbred, overskud, immunforsvar, koncentration og evne til at tænke kretivt og være sociale. Det glæder mig meget, at der kommer mere fokus på gode sovevaner. Ikke kun for børn, men…

Læs mere »

Ønsker du “Quick fix” sovetræning?

IMG 5559

Jeg har lige talt med et fantastisk forældrepar, som har været i gang med at sovetræne deres barn i 1,5 uge nu. De syntes, at det var lidt svært at se fremgangen i projektet og overvejede at opgive helt. Jeg ved, at deres problematik ikke er ualmindelig, og derfor vil jeg gerne dele mine refleksioner…

Læs mere »

Febrilsk ved puttetid?

10733491 10204970273799253 153086252 n

Mange "lidt ældre" børn har svært ved at sige farvel til dagen og overgive sig til søvnen. "Tørstig", "hov, bamsen faldt", "sutten", "jeg skal tisse" etc - listen er lang med undskyldninger for ikke at skulle sove, når børnen bliver lidt ældre og får sproget i deres magt. Og udfordringerne kan blive endnu større, når…

Læs mere »

STRAM OP!!!

10726674 10152844136759343 1428237358 n

Godt nytår allesammen!! Hvor mange af jer har bedre sovevaner på listen over nytårsfortsætter?? Lad mig afsløre en hemmelighed for jer: "Det behøver altså ikke være så svært". Ofte er en opstramning af jeres kulturer og vaner nok til at gøre en verden til forskel!! Helt seriøst!! Det undrer mig ofte, når jeg holder foredrag,…

Læs mere »

Viden om dit barns søvn. Gode sovevaner 10/10

Wegge 005

Søg information, viden og redskaber Det sidste råd i serien “10 råd til gode sovevaner” handler om viden, redskaber og din tilgang. Med andre ord, alt det, du har brug for, for at kunne være overbevisende overfor dit barn. For det er nøglen til succes!! Børns søvnbehov Børn har som hovedregel (helt op i skolealderen)…

Læs mere »