"Trygge børn sover bedst" - Jeanette Wegge-Larsen

Vil dit barn/baby ikke sove?

 

Medlemslogin

Få adgang til online
kurser eller personlig
coaching nu fra

sovecoach 499 360

Blog Artikler

Er dit barn powernapper?

29 august 2016
Hot 0 favoured

Mange børn har tendens til korte lure i dagtimerne. 

Mange børn kan ligeledes kun sove lure mens du triller barnevognen, kører det i bilen, går rundt med det eller lign? 

Det er en af de udfordringer, der ofte bliver stillet spørgsmål i forhold til, ved mine foredrag. Så her kommer en lille teaser til mit svar. 

Børn sover nemlig i perioder af let og dyb søvn. Hver periode varer typisk mellem 30 og 45 min og herimellem ligger der en let opvågning. 

Børn forventer at falde i søvn på samme måde hver gang de skal sove - også undervejs i søvnen. Så får dit barn hjælp til at falde i søvn i første omgang, når luren starter, så er der sandsynlighed for, at han/hun vil vågne helt op i den lette opvågning, og forvente samme hjælp gentaget. 

Så hvis du vil hjælpe dit barn til at få gode alderssvarende lure, så handler det om tre ting: 

1) Lær barnet at falde i søvn selv når luren begynder.

2) Forlæng luren. 

3) Trap hjælpen væk efterhånden. 

En lur bør, som udgangspunkt minimum vare en time... Dette fordi der så er størst sandsynlighed for at barnet har klaret en let opvågning og derfor vågner fordi det er udhvilet, snarere end fordi det er kommet til en let opvågning....

Vil du vide mere om, hvordan du kan gribe det an, så kan du tegne adgang til min online soveteori eller booke et personligt forløb på www.sovecoach.dk/priser

Foto fra mit følger arkiv. 

10585084 10152324528436512 1759974098 n

0
Jeanette Wegge-Larsen

Author: Jeanette Wegge-Larsen

Powered by CjBlog

sovecoach-kid-image

499kr

 

ONLINE KURSUS

"JA TAK, Lær mit barn at sove". Lær dit barn at sove i tryghed og tillid. 

Kurset giver dig viden og trin for trin redskaber og teknikker.